Apr 16, 2024
In deze podcast bespreken we de 3 signalen dat je vast zit in die vicieuze cirkel van restricties en overeten.
Ga naar https://blijdieetvrij.nl/blij-dieetvrij-club/ voor we de clubdeuren voorlopdig sluiten (op 26 april)!
Ook vermeld in de podcast: post fitnesscoach...
Jan 10, 2024
De ene eetbui is de andere niet. En zo geldt dat ook een beetje
voor emotie eten. Emotie eten ziet er bij iedereen anders
uit.
In deze podcast bespreek is de 5 niveau´s van emotie
eten, zodat je zelf kunt onderzoeken wat je daarvan
herkent. Ook kijken we naar wat een helpende mindset is, om hiermee
om te gaan.
Wil je aan de slag met ons populaire Emotie Eten Intensive programma?
Nog t/m 19 januari krijg je via deze link 50% korting: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/eei-januari
Heb je er vragen over? Stuur me gerust een DM op instagram: https://www.instagram.com/blijdieetvrij/
Jan 5, 2024
Het nieuwe jaar is gestart en dat betekent dat we helaas weer overspoeld worden door de dieetcultuur die ons het idee probeert te geven dat we niet goed genoeg zijn, en vooral weer in het gareel moeten.
Ik raakte deze week al met meerdere mensen in gesprek die het hier moeilijk mee hadden en deel de belangrijkste...
Dec 20, 2023
Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan.
Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en...
Dec 7, 2023
In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging.
Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass,...