Dec 20, 2023
Ik ontving van één van mijn clubmembers de vraag dat ze geen honger had in de ochtend, en eigenlijk met de lunch ook nog niet echt. Ze vroeg zich af of dit iets was om haar zorgen over te maken. En het is heel waardevol om daar even bewust bij stil te staan.
Want intuïtief eten, is meer dan instinctief reageren en...
Dec 7, 2023
In deze aflevering deel ik wat meer over de reis die ik eind november maakte naar Los Angeles, en mijn lessen als een intuïtieve eter op reis, de lichaamstrigger waar ik mee te maken kreeg en hoe ik daarmee om ging.
Wil je meedoen aan de speciale (tijdelijk gratis) "Rust rondom eten tijdens de feestdagen" masterclass,...
Nov 16, 2023
Ik geef je een inkijkje van de reactie die ik achterliet naar iemand die me dit schreef:
ik kan diep van binnen mijn lichaam met al deze kilo's niet accepteren, en daarom twijfel ik zo over de intuïtief eten en gewichtsneutrale aanpak.
Wil je met mijn support, of liever zelfstandig, aan de slag met het helen van jouw...
Sep 8, 2023
Je snapt het concept van lichaamsacceptatie maar voelt je gewoon niet goed in jouw lijf.
Je snap het concept van lichaamsacceptatie, en weet heel goed dat diëten en lijnen niet werkt. Je volgt allerlei body positive accounts op social media, las talloze boeken en beluisterde podcasts.
Maar je worstelt gewoon nog...
Aug 23, 2023
Het beste wat je kan doen na jouw vakantie, is níet
opnieuw gaan tellen, bijhouden, of jezelf van alles gaan
ontzeggen.
Want dat is gegarandeerd een aanpak die uiteindelijk niet vol te
houden is en die veel te veel druk legt op jouw relatie met
eten.
Wat kun je dan wel doen, als je het gevoel hebt dat het even...